最近話題の水素ダイエットについていろいろと調べてみると、
いくつかの実験の資料を見つける事が出来ました。

結果を言ってしまえば、水素はダイエットにも効果があると言う事が分かりました。


水素水を飲むと悪玉活性酸素を除去する他にも、
体が健康になるような体質改善効果もある事が分かりました。
その一つに脂肪燃焼をしやすい体にしてくれる効果があります。

水素水を飲み続けると血液がサラサラなり基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると言うことは太りづらい体になると言うことです。

また、普段と同じ食事をしても体脂肪や中性脂肪が減り、血糖値が下がる事から
メタボリック症候群・動脈硬化・糖尿病・脳梗塞などに大きな改善効果がみられます。

水素ダイエットの方法

やり方は至ってシンプルです。
普段の飲み物を水素水に置き換えるだけです。

臨床試験では1Lを飲んで行なう事が多いので、同じ効果を期待するのであれば、
毎日1Lくらいの水素水を飲み続けることで効果を実感出来ると思います。

ですが、毎日1L飲み続けるのは量的にもコスト的にも難しいので、
水素水を毎日1本飲む事から始めてみると良いです。

水素水を飲み続けると基礎代謝アップ以外にも病気や老化にも効果があるので、
すごく健康的なダイエットではないでしょうか。

ちなみに私は筋力トレーニングが好きなのですが、
筋力トレーニングする事で筋量が増えて基礎代謝が上がりますので、
水素水と組み合わせる事でさらに太りづらい体になる事になります。

「やせたい」「引き締まった体になりたい」と考える人達が集まるジムや
スポーツクラブに水素水サーバーを設置している理由が分かりますね。

運動×水素水は理にかなった実に効率的なダイエットだと言えます。


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